橄欖油

泡腳的好處 & 喝茶的好處
泡腳的好處 

現代人常坐辦公室，又懶於運動，

普遍足部循環不良。 你可能不知道，倘若足部的循環變好，

心臟就不需要額外一再加壓，

輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，

如果我們常以溫水泡腳，

可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。



● 鹽泡： 溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。



● 薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。



● 酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。



● 檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。



● 醋泡： 溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。



● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：

準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。

不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

浸泡時間約 30 分鐘，若水涼中間可加熱水 1~2 次。

浸泡前後喝一杯水，

以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。

扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，

若無不適，再增加浸泡時間。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，

再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

喝茶的好處

這可是有醫學證明的喔??大家好好的參考一下吧?? ^_^1. 每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 → 應該多喝茉莉花茶。 2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 → 適合喝烏龍茶及紅茶。 3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 → 可以多喝綠茶。 4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人 - → 就要喝綠茶、花茶。 5. 煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。 6. 肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 → 喝喝烏龍茶。

7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 → 多喝蜂蜜茶喔！

8. 膽固醇過高、血脂數高的人 → 烏龍茶、綠茶 9. 每天和電腦「搏鬥」的現代人 → 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，

有空就喝它幾口，

不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，

消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

這是我們的福利，健保局不會提醒你的
健保每三年可免費健檢一次

全民健康保險成人預防保健服務,

每三年可免費健檢一次,你不可不知!

健康是您的權利！保健是您的責任！一、受檢時間：每年四月到九月。二、受檢對象：四歲以上未滿六十五歲，

每三年給付乙次，六十五年歲以上者，每年給付乙次。三、受檢憑證：

符合檢查資格之保險對象持健保卡及身份證明文件至特約醫院、

診所接受檢查，健保卡僅作查驗之用，

不需加健保章，除掛號費外，特約醫院、

診所亦不需收取部份負擔費用

四、保險對象受檢時應注意事項：1.先向特約醫院、診所洽詢及預約檢查時間，

由於每家特約醫院、診所辦理之時段

（例如每星期幾之上午或下午）不盡相同．

故請事先洽詢及預約檢查時間，按時前往檢查。2.抽血檢查! 前小時內請勿吃任何飲食，以便空腹驗血。3.檢查時請穿著寬鬆易脫服裝，並儘量避免化妝及抹指甲油。4.檢查時務必告知檢 查 醫師曾患疾病及不適症狀供醫師檢查參考。檢查項目：一、身體檢查：

個人及家族病史，身高、體重、聽力、視力、口腔檢查、血壓等。二、健康諮詢：

營養、戒煙、戒檳榔、適度運動、事故傷害預防三、血液檢查：血液常規檢查

（白血球計算、紅血球計算、血紅素或血球容積比、SGOT、SFPT、膽固醇、三酸甘脂、尿酸、尿素氮、肌酐酸、血糖等）。

四、尿液檢查：尿液常規檢查

（外觀、酸鹼度、蛋白質、糖份、潛白、白血球、紅血球、膿細胞、上皮細胞、圓柱體等）。

請將此訊息告知您的家人.....



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

印尼兩點赤 Prosopocoilus astacoides cinnamomeus 售出
印尼兩點赤  P.astacoides 產地:爪哇 尺寸: all 售價: 500/對  備註:W
在庫量:0

黑叉角 Hexarthrius buquety 全數售出
黑叉角 H.buquety 產地:爪哇 尺寸: 6UP 售價: 300/ 單公 備註:W
在庫量: 0
黑叉角 H.buquety 產地:爪哇 尺寸: 7UP 售價: 750/對  備註:W
在庫量: 0
黑叉角 H.buquety 產地:爪哇 尺寸: 8UP 售價: 900/對  備註:W
在庫量: 0

濱海公園休憩園區
取名為【臨海園】的濱海公園休憩園區，總面積有二十一公頃，在地方政府的規劃下，克服各種惡烈的條件，利用天然資源，創造出可供民眾賞景及休憩的濱海公園。本園區緊臨金湖漁港，內建有觀景台、水上步道、紅樹林及綠化景觀…等，區內藉由自行車道串連觀光遊憩及生態資源之起點，保育著雲林最後海岸地區。本區海岸陸棚緩和，潮間帶面積寬廣，海底生物相當豐富，自行車道沿線地勢平坦，人文景觀如大型溝渠、魚塭、蚵棚、堤坊、漁港及傳統漁村聚落等景觀，相當豐富而特殊。在平時或假日時常可見民眾漫步於生態走廊沿岸，而整建中的金湖漁港，因以廢輪胎建構為防波堤，與大海為伍形成一幅相當特殊的景觀。
濱海公園休憩園區，不但是自行車遊客及民眾的休憩區，也肩負著保育及復育自然生態的使命，如彈塗魚、招潮蟹、紅樹林皆是目前保育的重點。而西海岸特有的落日景色，已吸引不少遊客駐足停留。

成龍濕地~生態與藝術的連結
成龍濕地是口湖鄉推動海洋牧場及生態休閒走廊計劃之一的濕地生態園區，起因於民國75年韋恩颱風造成的廢耕地，在長年積水的影響下已形成濕地，每年並吸引許多候鳥棲息，成為賞鳥客的天堂。
成龍地區多公頃復育無望的濕地將被規劃為多元性發展的生態園區，不讓濕地僅成為鳥類棲息地而與附近民眾養殖利益衝突。在濕地復育無望之後，農民也沒有放棄生存之道，目前尚有多公頃的濕地是放養魚、蝦、虱目魚及龍鬚菜，未來在發展生態園區的計劃裡亦將提供遊客有不同的農漁村體驗活動。

該地擁有豐富的生態資源，包括紅尾伯勞、小燕鷗等保育類動物，常棲息的鳥類至少有三十科近百種，經常可見小白鷺鷥成群飛翔，幸運一點還可見到鴛鴦、水鴨在濕地遨遊的劃面，在黃昏時刻，落日、飛鷗在濕地生態園區裡形成一副美麗的圖畫，在冬季還可見到難得一見的過境候鳥-黑面琵鷺，濕地裡也蘊含豐富的魚、蝦、貝類提供各種鳥類覓食，是國內珍貴的生態園地，也是口湖鄉將來的觀光新星。
目勤在地方政府的規畫整合下，除了加強濕地的生態維護之外，更結合藝術家的創作，一系列的景觀藝術作品強化了濕地生態之外的另一種美感~

古典詩刊第207期 酬唱篇
酬唱篇

丁亥上巳雅集二首 楊君潛
暮春開勝會，修褉萃群儒。句琢杯浮蟻，詩成几倚梧。
元音揚海嶠，豐膳出天廚。筆氣凌霄漢，風雲起壯圖。
其二
題襟紀丁亥，簪盍盡名儒。士達盟鷗鷺，師賢識檟梧。
千篇酬上巳，八簋饋中廚。觴詠原餘事，徽音是究圖。

讀《紅樓夢的神奇真相》
假語巧將真事隱，平西王敘夢樓紅。微言贏得千秋仰，一卷巋然四海崇。
胡適無庸詆蔡孑，侯巴殊足起揚雄。曹公應許推知已，稷下蒿萊聖道東。
註：胡適評蔡孑民的《石頭記索隱》是清康熙朝的政治小說。

謝英傑詞長邀宴  任  翅
教師會館綺筵開，騷客今朝顯俊才。風雅關懷憂國運，不辭同醉勸乾杯。
其二
炎地僑居詩學精，騷壇統領早聞名。教師館內頻斟酒，團結謳歌國運亨。

丁亥上巳雅集 甯佑民
天廚勝會雅朋來，麗藻紛陳酒滿杯。修褉娛懷消磈磊，登樓放眼悵氛埃。
排中去蔣狂濤湧，鎖國愚民寶島摧。遣興莫傷春漸了，老梅留待歲寒開。

參觀湖南老年書畫展
湘耆書畫展瀛洲，吸引人潮競注眸。四壁琳琅呈異彩，十家翰墨耀岑樓。
和融海峽春光現，細賞枌榆遠景優。衡岳洞庭睽別久，重逢紙上解鄉愁。

讀瀛海吟草詩詞選集
卷內珠璣燦，吟來字字香。雋才高八斗，雅韻紹三唐。
冰雪孤忠勵，壇壝健筆忙。扶輪人未老，文旆振衡湘。
註：著者劉治慶詞長。

參加張英傑詞長餐敘  柏蔚鵬
乍暖還寒見早梅，故人浮海抵蓬萊。得溫詩酒何其樂，互賀豬年好運來。
其二
創業他邦頗有成，欣聞大馬讀書聲。詩名早已傳中外，羈旅猶懷故國情。

湖南老年書畫家蒞台藝展
海天風又雨，春至更猖狂。羈旅何堪擾，思親倍感傷、
瀟湘皆俊傑，書畫滿琳瑯。蒞島欣相聚，他鄉作故鄉。

恭賀鄧公種玉八三壽誕
我與璧公真有緣，軍營共事幾多年。戎裝初卸幽閒樂，勝會重逢唱和連。
翰苑良師人共仰，騷壇泰斗世稱賢。八三天祐身心健，恭賀遐齡福壽綿。

和曾志鴻詞長氣候異常原玉
大搧正名仇蔣風，儼如文革噪聲隆。天王互鬥爭權位，百姓當心莫受矇

栗社八十週年慶  陶鼎尼
栗社年經八十週，幾多往事憶從頭。人才濟濟真難數，詩賦篇篇豈易求。
文化宣揚憑妙筆，世風宣化獻佳猷。今朝歡聚群相慶，舉酒杯杯詠送鉤。

悼張仁青教授 黃由福
胸中駢儷海般深，著作齊身重士林。驚驟西歸騎鶴去，揚芬樓主斷清音。

題華超世伯晚霞滿天集 劉鎮江
花甲高齡始習詩，耽吟廿載覓相知。書成六卷金聲振，韻步三唐美譽馳。
漫宇瀰峰霞璀燦，唾珠咳玉句驚奇。難能老驥腰身健，伏櫪何愁伯樂遲。

和吳藻德詞長過渡假村 蕭德侯
自強聯誼裏，遊憩總留痕。客認山陰道，人疑金谷園。
花紅蜂蝶舞，樹綠鳥蟬喧。應約今晨過，西湖渡假村。

次和恭祖社長七年瑤韻 李能學
七年執政國堪哀，貪瀆鬻官門大開。治國無能翻舊案，企圖遮恥滿頭灰。
其二
政治無能國士哀，串連財閥庫門開。七年執政成何事，觸目驚心盡劫灰。

贈「海岸咖啡」  紫  楓
澄澈胸襟水映天，絕佳風景展君前。香醇浪漫遊人醉，海岸咖啡味萬千。

贈黃佳誠老師
佳誠退隱樂園田，幽境桃源現眼前。願效蝶蜂花上舞，怡然自得似神仙。

悼楊興汳同窗 黃  斌
三度同磨鐵硯田，知心唯一友情牽。年年敘會知誰健，痛惜君家已入仙。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

敬輓 張以仁副所長
敬輓 張以仁副所長

人事誠難料，誰知報訃聞。
寫哀詩亦慟，泣別誄成文。

傳道齊稱聖，窮經最是君。
名山多事業，啟後有功勳。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

古典詩刊第207期 詩課
詩題:十字路口
鄧  璧
大路條條四向連，能遵規則始安全。燈紅燈綠憑行止，車往車來順後先。
只恐交叉紛易亂，偶因堵塞進難前。東西南北多方位，正選通途莫倚偏。
同題 張鐵民
行程目的地須知，十字縱橫路口時。方向認清而確定，免於亂闖必三思。
同題 姚  植
十字街頭看四方，晨催楚客馬蹄忙。青雲乍起消殘暑，白露初搖逐晚涼。
月鎖千門含宿雨，天高一笛帶餘霜。歸林夢醒聞吹角，墮落山花下筆床。
其二
途經十字見天心，客路前遊賦上林。馬過繁華紅葉密，人言境闊白雲深。
閒臨野店三杯酒，靜對詩懷一曲琴。擊節高歌觀夜月，忘機露濕滿衣襟。
同題 朱遐昌
路經十字如攖虎，恪守交規策萬安。羊以多歧難覓返，終身履道是奇男。
同題 任  翅
十字交叉路，經常迷所由。苟能循指示，自必省探求。
圖上看清楚，心中無怨尤。行前先定策，不慮有煩憂。
其二
縱橫難取捨，歧路易亡羊。左右迷誰釋，徘徊空自傷。
求分招大禍，促統鑄康莊。形勢非疇昔，井蛙休逞強。
同題 劉  學
路口危如虎，時聞不幸傳。人行遭碾倒，車過受牽連。
紅綠燈宜記，往來心要專。如能守規則，何至絕其年。
同題 陳恕忠
中華文化溯堯天，源遠流長史筆銓。一蕞無知思異路，邪門歪道走偏偏。
同題 甯佑民
路口懸燈號，如何避禍災。紅開停即止，綠現去還來。
有法宜遵守，違規受罰裁。前程多美好，行進莫徘徊。
同題 陶鼎尼
十字路中車輛多，往來似織合如何。偶因大意生災變，宜以小心除坎軻。
舉目紅燈須靜止，抬頭綠盞可通過。前途事業恒同此，總要深思免錯訛。
同題 羅澤沛
經緯交叉標一點，東西南北四方延。如臨歧路神宜定，直指通途意必專。
地利難憑惟謹慎，天時多變重安全。要循正道宏圖展，切莫迷離走向偏。
同題 柏蔚鵬
繁華大道雖寬廣，車輛穿梭險象生。十字街頭燈號顯，紅須停止綠通行。
其二
誤入歧途當警覺，徘徊十字路猶艱。無邊苦海多風險，浪子回頭莫等閒。
同題 黃由福
地狹人煙日益稠，頻仍車禍最堪憂。交通壅塞成瓶頸，切盼當今妥善謀。
同題 謝  泓
十字街頭路口張，橫衝直闖意彷徨。人車分道憑燈號，順暢交通日日忙。
其二
行人十字路邊停，西望東張莫忘形。神態從容觀號誌，瞻前顧後假惺惺。
其三
交叉路口路標多，車輛行人謹慎過。慢走安全斑馬線，回家樂享粉絲鍋。
同題 湛國屏
紅燈滅後綠燈明，恰以銀梭入網更。攘往熙來循舊習，馬龍車水詫新聲。
囂紛喪亂經常有，袚難消災應運生。為使夷途關限少，應教皇路設清平。
同題 蕭德侯
若逢十字街，忐忑心難定。勇敢向前奔，抵終點鐵證。
其二
十字路街口，行程左右難。為人亦若是，學步笑邯鄲。
忽經十字路，總覺不分明。左走高山阻，右奔大水橫。
折回豈可退，直往應能行。沉著思前進，康莊暢遠程。
同題 徐世澤
翁姑牽手想過街，四路行車停下來。步履蹣跚燈轉綠，幾成大禍不勝哀。
同題 周文郁
條條道路互相通，車輛往來快似風。應悉交衢如虎口，倘如遇險恨無窮。
同題 廖世覺
交叉路口莫蹉跎，車水馬龍快比梭。向背觀清趨正道，不虞市虎搞風波。
同題 柏華國
車經路口多觀察，禮讓行人莫搶先。遵守交通諸法則，警民合作保安全。
其二
政亂猶臨十字路，人民痛苦受熬煎。台灣獨立無生計，維護中華世代傳。
同題 楊學我
人逢歧路徘徊苦，規劃前程要力行。老至收山經典誦，詩詞作伴慰生平。
同題 周  健
路行逢十字，續進欲何之。選擇司機好，平安又避危。
同題 蘇仲明
月正朦朧星隱光，如飛駕駛易迷航。待升旭日開新局，十字歧途四向長。
其二
十字交叉路口中，逆行南北錯西東。逢源左右將休想，進退維艱兩落空。
其三
虛名近利霎時間，誤入歧途舉步艱。方向東西先確定，羅盤南北認知還。
同題 羅學聖
四野茫茫遇路歧，何從何去不遲疑。艱難歷盡滄州叟，十字窮途總自怡。
其二
十字歧途可奈何，東西南北費蹉跎。楊朱欲哭聲隨淚，李白難行醉入哦。
遍野棘荊臨險境，驚風驟雨走斜坡。而今老去無憂慮，回首前塵一放歌。
同題 賴  焱
人當十字路頭時，快速離開最合宜。窮變則通君若記，一生功業自能期。
其二
為名為利走西東，來去人車快似風。十字路中無保障，小心應付勿稱雄。
其三
十字歧途亂似麻，東西南北有飛車。橫衝直撞如狼虎，不惜犧牲實可嗟。
同題 黃  斌
頻繁十字路交通，虎口渾如險道中。車輛行時守規則，平安快樂自和融。
其二
南北東西十字通，危機四伏道途中。綠燈通過紅燈止，虎口無傷快活充。
同題 李能學
十字街頭如虎口，飛車爭逐競稱狂。人間多少悲傷事，好勝逞強終斷腸。
同題 紫  楓
人潮如蟻往來忙，車輛交馳險異常。只為謀生營汲汲，喧囂追日色倉皇。
同題 謝傑如
十字路頭迷失易，但求準備作詳周。攜同圖籍兼儀器，正確前行不用愁。
其二
少年立志標題顯，不作無端逐浪波。邁入歧途才定奪，人生如此失分多。
同題 黃漢英
內憂外患國頹唐，藍綠政爭百姓惶。十字街頭何處去，休言統獨固中央。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

老婆不見了
【老婆不見了】

有對夫婦到超市買東西，過了一段時間後丈夫發現老婆不見了，找了半天都找不到。於是他便走向一個年輕貌美的小姐身旁很有禮貌的說：「小姐，我的老婆不見了，妳可以幫我忙嗎？」小姐說：「好呀，那怎麼幫？」那男的說：「妳什麼都不用做，每次我老婆看到我跟別的女人講話，她自己就會莫名其妙出現了 ........」



【插插頭】

在炎炎的夏日裡，只見客廳裡的阿公和小孫子熱的直冒汗 …終於，行動不便的阿公忍不住啦！眼睛看著電風扇，開口跟小孫子說：「乖孫，能不能幫阿公插插頭？」只見小孫子喔的答應了一聲，跑帶跳的衝進浴室拿出一條毛巾後，出來賣力的在阿公的發亮的頭上「擦」了起來…



【蛇的背心】

老虎追蛇，蛇竄到水裏去了，老虎耐心地趴在河邊守侯。

過了許久, 爬上來一隻烏龜，老虎立即按住龜殼說：

『還想跑？就算穿上背心我也認得你！』



【千年龍】

一隻小海龜在海中游泳，在水面碰到一個從來沒有見過的東西，

感覺十分新奇，便向前問：『你是什麼東西啊？』

這個東西回答說：『我是龍！』說完便幽然地漂離開了。

經過了一百年，小海龜已經長成了大海龜，

在海面上，牠又碰到了這一百年前的老朋友，

讓他驚奇的是，自己從小海龜變成了大海龜，

可是這隻龍的形體卻一點也沒有改變！

海龜自以為是世界最長壽的動物，此刻卻碰到了更厲害的角色，

很吃味的問道：『你到底是什麼龍啊，為何都不會改變，也不會衰老？』

『喔！我是保麗龍！』



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!